不同年齡的兒童需要不同的專注力訓練，以下是一些提升小朋友專注力的好方法，可供家長作參考。

1. 動作遊戲專注力訓練

適用年齡：1歲以上

方法：家長可以邀請孩子模仿家長的動作，例如拍拍手、摸摸頭，同時可以搭配歡樂的音樂。

適用年齡：2歲以上

方法1：家長可以陪小朋友玩捉迷藏。

方法2：家長可以陪小朋友進行拋球遊戲。

適用年齡：3歲以上

方法：在輕鬆氣氛下，家長可以陪小朋友進行各式各樣的球類活動。

適用年齡：4歲以上

方法：家長可以叫小朋友一邊拍球，一邊數拍球的次數。

適用年齡：6歲以上

方法：通過比賽的緊張性質下，小朋友進行不同球類活動。

2. 故事書專注力訓練

適用年齡：2歲以上

方法：家長可以叫孩子指出書中的人物。

適用年齡：2.5歲以上

方法：家長可以叫孩子講出書中的人物名稱。

適用年齡：3歲以上

方法：家長可以叫孩子指出和講出書中插畫裡的某些物件。

適用年齡：3.5歲以上

方法：閱讀過程中，家長可以向孩子發問一些關於書中內容的問題。

3. 角色扮演遊戲專注力訓練

適用年齡：3歲以上

方法：家長和小朋友可以扮演不同角色。例如小朋友當餐廳廚師，家長當客人，客人可扮演點菜而廚師則可扮演烹調料理。若配合玩具和道具，效果會佳。

適用年齡：5歲以上

方法：家長和小朋友可以交換角色，例如當家長帶小朋友去商店購物時，家長可以叫小朋友負責付錢。

4. 團體遊戲專注力訓練

適用年齡：4歲以上

方法：例如「數字球」、「倫敦鐵橋垮下來(London Bridge is falling down.) 」、「紅綠燈過馬路要小心」、「狐狸先生幾多點」和「麻鷹捉雞仔」。

5. 棋類遊戲專注力訓練

適用年齡：4歲以上

方法：例如象棋、波子棋、飛行棋和五子棋。