25th October, 2021 ![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
現時，很多小朋友也喜歡吃零食、甜食和糖果。糖對身體有壞處是眾所周知的，而加工後的糖更會削減人體的免疫力。
糖能破壞人體免疫系統
根據美國《赫芬頓郵報》的報導，有研究證實糖能夠破壞人體免疫系統。當人體攝取太多糖份時，負責攻擊細菌的白血球的能力便會大大下降。糖對免疫系統的抑制作用大約在進食後的30分鐘開始，時間可持續長達5小時。
專家發現攝取75至100公克的糖會阻礙人體免疫系統的功能，危害身體的健康。其實，1罐可樂大約含39公克糖，而2罐汽水的糖份已超過75公克，足以大大降低免疫力。（更多推薦閱讀：【君子好健康】又轉季啦！小朋友濕疹又痕又癢？記得避開這7種食物！）
糖會增加患上慢性病的風險
同時，胃腸病學家Niket Sonpal曾經提出營養不良的人士會更容易感染病毒。事實上，加工後的糖並沒有營養成分，更可能導致體內發炎，使人肥胖，長遠會引發其它慢性病，例如心血管疾病和糖尿病等。（更多推薦閱讀：【君子好健康】運動好處多多！把握黃金期叫小朋友做運動啦！）
所以，家長應避免讓孩子吃太多零食和甜食，小君子祝小朋友們身體健康！
猜你還喜歡這些內容：