獅子山青年商會及香港家庭調解協會一項調查發現，600多名受訪的小學生中，37.8%曾於過去一年遭遇同輩欺凌，14.3%試過被拳打腳踢、19.8%曾遭杯葛排擠。然而，19%學童遇欺凌時會不知所措，亦有10.4%及4.8%受訪者因而抗拒上學及萌生自殺念頭。由此可見，欺凌現象十分嚴重，而家長有必要教孩子如何去應對這種情況，保護自己。所以小君子為各位家長帶來一系列的對策，幫助孩子遠離欺凌。
1.發現欺凌
解決欺凌的第一步是發現孩子是否被人欺凌，兒童心理醫生Steven Pastyrnak提出「孩子會逃避或者放棄那些讓他感到壓力的事情」，例如抗拒上學。而最有效的方法是經常和孩子溝通，了解他的社交狀況，例如他經常和誰玩，和誰的關係最差，原因是什麼。循序漸進地了解孩子在學校的狀況並觀察他們的情緒，如果發現孩子確實被欺凌，請在孩子面前保持克制，因為他們不想家長有過激的反應，他們需要看到你以一種穩定的狀態去幫助他們解決所有問題。
2.幫孩子預習欺凌
第一，家長可以通過扮演欺凌者的角色和孩子進行互動，互動的期間孩子會給出不同的反應，當他給出自信的反應的時候就可以停止角色扮演。然後教孩子應該以堅定的語氣去回應欺凌者，因為被欺凌不是她的錯。不要哭，眼淚只會讓欺凌者越來越囂張。
第二，教育學者Michele Borba認為「當遇到欺凌者的時候，你的外表要比你要說什麼重要得多多。」Borba提出應該要訓練孩子和朋友講話的時候去直視朋友的眼睛，這樣會使孩子抬起頭並保持自信。在孩子面對欺凌者的時候也會直視他的眼睛，自信的外表會使欺凌者怯場。
第三，保持積極的心態和有效的溝通。教孩子一些積極的語句，訓練孩子運用這些語句去激勵自己，不斷地提醒自己應該保持良好的心態，讓欺凌者看見他的攻擊是無效且沒有意義的。同時鼓勵孩子去和欺凌者溝通，讓欺凌者知道孩子的感受和孩子想要他怎麼做。因為很多時候欺凌者並不認為他的行為有什麼問題，這時候主動的溝通就十分重要。
3.家長的對策
第一，如果孩子不願舉報欺凌事件，您可以陪同他一起去找老師，校長或者學校的行政人員談談這個問題。雖然學校推廣反欺凌教育，但是校方可能沒有足夠的時間和資源去了解所有的欺凌事件。所以家長應該主動了解學校應付欺凌行為的政策，把欺凌事件記錄並保存（留下證據），持續跟進學校之後採取了哪些行動去解決問題。如有必要，可以尋找治療師，警察或者記者，利用社區資源來處理和制止欺凌。
第二，和欺凌者的家長溝通。如果孩子持續地受到欺凌者的騷擾，而您覺得欺凌者的家長願意接受以合作的方式去解決問題。可以通過電話或者郵件讓對方家長了解欺凌的細節，例如孩子是如何被欺負的和孩子的感受，讓對方家長意識到問題的嚴重性並表明您的目標是一起解決問題，而不是單純的上門問罪。
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